Fitness cestoviny pre športovcov

Športovci vo svojej diéte uprednostňujú ryžu - dôvod je jednoduchý. Ryža dodáva telu športovca rýchle “palivo” pre ťažké tréningy a uľahčuje regeneráciu svalov. Ak vás nebaví jesť dookola iba ryžu, môžete ju vymeniť za naše 100 % ryžové cestoviny, ktoré majú všetky benefity ryže pre športovcov a zároveň predstavujú príjemnú zmenu v jedálničku.

Prečo jesť ryžové cestoviny po tréningu?

Tvrdý tréning spotrebúva svalový glykogén a zároveň zvyšuje hladiny katabolického hormónu kortizolu. To robí po tréningu optimálny čas na rýchlo stráviteľné sacharidy. Tie dostávajú aminokyseliny do svalov a začnú rýchlu regeneráciu tela po tréningu.

Ryžové cestoviny zasýtia, ale zároveň sú ľahko stráviteľné, čo je po tréningu výhoda, najmä ak sa chystáte do práce a nechcete plní odfukovať na gauči.

Ryžové cestoviny sú skvelé do celkovej diéty pre športovcov

Predstavujú dobrý zdroj vlákniny. Vláknina je nevyhnutná pre našu stravu a ponúka mnoho výhod, ako napríklad zlepšenie trávenia.
Môžu pomôcť zlepšiť hladinu cholesterolu. Keď znížite hladinu cholesterolu, znížite aj riziko srdcových chorôb, mŕtvice a obezity.
Budete spokojní s menším počtom kalórií, čo vám pomôže pri regulácii hmotnosti.
Sú nabité živinami. Obsahujú veľa vitamínov a minerálov potrebných pre váš imunitný systém, funkciu štítnej žľazy a ďalšie dôležité telesné funkcie.

Jedným z najobľúbenejších jedál pre športovcov je veľká miska bielej ryže v kombinácii s grilovanými kuracími prsiami, ktoré poskytujú chudé bielkoviny. Vyskúšajte alternatívu - 100 % ryžové cestoviny.