Fitness těstoviny pro sportovce

Sportovci ve své dietě upřednostňují rýži –⁠ důvod je prostý. Rýže totiž dodává tělu sportovce rychle „palivo“ pro těžké tréninky a ulehčuje regeneraci svalů. Pokud vás nebaví jíst dokola jen rýži, můžete ji vyměnit za naše 100% rýžové těstoviny, které mají všechny benefity rýže a zároveň představují příjemnou změnu v jídelníčku.

Proč jíst rýžové těstoviny po tréninku?

Tvrdý trénink spotřebovává svalový glykogen a zároveň zvyšuje hladinu katabolického hormonu kortizolu. Vzhledem k tomu po tréninku nastává ideální čas na rychle stravitelné sacharidy, které do svalů dostávají aminokyseliny a podporují rychlou regeneraci těla.

Rýžové těstoviny zasytí, ale zároveň jsou lehce stravitelné. A právě to je po tréninku výhodou, zvláště pokud se chystáte do práce a nechcete plní odfukovat na gauči.

Rýžové těstoviny jsou skvělé do celkové diety pro sportovce

Představují dobrý zdroj vlákniny. Vláknina je přitom v naší stravě důležitá a nabízí mnoho výhod, jako například zlepšení trávení.
Mohou pomoct zlepšit hladinu cholesterolu. Pokud snížíte hladinu cholesterolu, snížíte i riziko srdečních chorob, mrtvice a obezity.
Budete spokojeni s menším počtem kalorií, což vám pomůže při regulaci hmotnosti.
Rýžové těstoviny jsou nabyté živinami. Obsahují spoustu vitamínů a minerálů potřebných pro váš imunitní systém, funkci štítné žlázy a další tělesné funkce.

Jedním z nejoblíbenějších jídel pro sportovce je velká miska bílé rýže v kombinaci s grilovanými kuřecími prsy, které poskytují bílkoviny. Vyzkoušejte alternativu a dejte zelenou také 100% rýžovým těstovinám.